jak wygląda

flexxip prawdę mówiąć robię trening siłowy,a co za tym idzie?Większą wagę przywiązuje do tego jak i ile wyciskam,a nie do tego jaki mam biceps co mnie wogule nie obchodzi!Jak będziesz kiedyś w Zakopcu to daj znać to udowodnię ci jak wygląda moja klatka

Jeszcze pytanie do szczesliwych posiadaczy ławki regulowanej HEAVY Avenger. jak wyglada na niej minus?

@smpa moze nie ciekawe, bo raczej kazdy kto chce wiedziec, wie jak wyglada produkcja =) Mielone za 3,99 zl/kg, czy parowki za 2zl kg, nawet nie chce sie zastanawiac co tam moze byc

Aha to ja źle zinterpretowałem pytanie :) No to tak jak najbardziej dodaj zdrowych tłuszczy i tak najłatwiej podniesiesz kaloryczność diety tylko pytanie jak wyglada u Ciebie rozkład makroskladnikow i ogólnie jadłospis , wiec tak jak kolega wyzej napisał wstaw najlepiej aktualny dzień jedzenia do oceny będzie łatwiej coś doradzić.

Jeżeli chodzi o kwestie redukcji tkanki tłuszczowej tutaj wszystko zależy od tego jak wygląda dieta Jak wyglądają treningi Ile jest treningów siłowych ile treningów cardio to wszystko będzie miało wpływ na to w jakim stopniu będziesz tracił tłuszcz. Też chcę zbyt optymistycznie oceniamy naszą sylwetkę i wydaje nam się że tego tłuszczu nie jest za [...]

jak wygląda posiłek potreningowy?

Sogacz wszedł. Może zrobiłbyś test jak wygląda białko z wodą (koniecznie z wodą bo będzie wszystko dobrze widać) po odstaniu 30 i 60 minut. Dobre białko powinno stworzyć coś w stylu koloidu. Kiepskiej jakości osadzi się na dnie. To ma duży wpływ na trawienie samego białka, a więc pośrednio na to ile z porcji nasz organizm wyciągnie. A co [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedź, jutro zmotywowany ruszam na pierwszy trening :D Jeszcze jakby ktoś kto trenuje mógłby opisać jak wygląda godzinny trening boksu to byłoby świetnie. I co sądzicie o takim planie jaki jest podany na stronie klubu? Treningi odbywają się: wtorek 16:00-17:00 środa 16:00-17:00 czwartek 16:00-17:00 piątek 14:30 - 16:00 ile [...]

ReneJudo wywodzi się z Jiu Jitsu.Jest sztuką walki odartą przez Jigoro Kano z technik niebezpiecznych,a także uderzeń i kopnięć.Inne techniki Jiu Jitsu w Judo zostały,jak rzuty,dźwignie,duszenia,podcięcia,obalenia.Jiu Jitsu występuje dość często w formie samoobrony na treningach i w takiej formie nie ma sparingów.Dlatego w tym przypadku Judo ma [...]

no wlasnie te roznice a szczegolnie barku zauwazyla moja kobieta. wiec raczej sie zgadza. A co do prawidlowej techniki, napisze ci jak wyglada moj program na barki : Suwnica 12,10,8,6,6 powt Wyciskanie hantli 6,8,10 powt Hantle wznosc przodem 12,12 Hantle wznos bokiem 12,10,10 Hantle wznos w sklonie 12,12,10 * moze zamienic Suwnice na [...]

otworz i zerknij jak wyglada proch. jak nie zmienil barwy, konsystencji, nie jest posklejany, zbrylony, to wszystko powinno byc ok;-) mozna szamac z powodzeniem wtedy

Witam Z Twojej rozpiski na pierwszy rzut oka wynika, że przyjmujesz więcej odżywek niż generalnie jesz. Nie wiem jak wygląda Twoje drugie śniadanie, ale w pierwszym na pewno brakuje źródła tłuszczu. Nie wiem po co rano na czczo te odżywki? Jakbyś szedł na poranny trening można byłoby zrozumieć takie działanie natomiast 30 minut później jesz [...]

Wrzuć info jak wygląda aktualnie odżywianie

Jeśli ci smakuje , lubisz i nie masz problemów z tego powodu to przecież nic się nie stanie jeśli dostarczysz jakąś ilosc cukrów z owoców , jesteś na masie i masz dość spore zapotrzebowanie kaloryczne więc też może być problem z nabiciem pewnej ilosci kcal czy makro i takie soki mogą być pomocne, Kwestia też jak wygląda cała twoja dieta , [...]

Nie mozesz jednoczesnie mudować masy i redukować tłuszczu, jak masz jakieś braki mozesz użyć odzywki, jak wygląda odżywianie? Jasne, że można, sam jestem tego najlepszym przykładem. Kwestia zmiany przyzwyczajeń dietetycznych i treningu.

na allegro za 150kaps Olimpu 28zł zapłacę + WPC80 72zł hmmm.... i może tego HP? Jak mówicie, że lepszy od XP to kilka złotych nie gra roli. to wyjdzie razem jakieś 230zł więc się zmieszczę. Chociaż patrząc na skład XP to jest naprawdę imponujący... a jak wygląda na porcję? Też jest ich 50 w HP?

To ja chciałem zapytac o trening cardio w okresie budowania formy - jaka forma aerobów, jaka intensywność, ile razy w tygodniu, o jakiej porze, jak wygląda suplementacja?

jak wyglada twoj terazniejszy cykl, dawki i dlugosc

aa jak wygląda sprawa przerw między seriami, i ćwiczeniami?

Jak wyglada dieta u ciebie ? wstaw zrzut diety bo może tu jest problem , jak dieta dobrze ogarnięta to nie ma ww. problemów i nic nie jest monotonne